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Alle Kurse für everybody

Yoga 1

Du hast noch nie Yoga praktiziert, wolltest es aber schon lange mal ausprobieren?

Vielleicht hast du schon mal eine Stunde im Urlaub mitgemacht, aber noch keine Vorstellung, was Du von Yoga wirklich erwarten kannst. Dann mach dich hier schlau und geh auf den Kursplan und schau welcher Tag Dir zusagt und mach es wahr. Ich freue mich auf dich.

Yoga 2

Du bist definitiv kein Anfänger mehr, aber wünschst dir noch einen anderen Zugang, weisst, du könntest noch mehr von Yoga profitieren, oder möchtest einfach mal ein anderes Yogastudio kennenlernen?

Dann versuche es mal bei everybodyoga. Damit du eine bessere Vorstellung davon bekommst, wie unsere Herangehensweise aussieht, mach dich hier schlau oder lies gerne die Lehrerprofile und dann ab auf den Kursplan. Ich freu mich auf dich.

Yin Yoga

Während im dynamischen Yoga (Yang) der Fokus auf die Muskulatur gerichtet ist, ist Yin Yoga ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Somit werden nicht die Muskeln sondern die tiefen Schichten im Körper angesprochen. Die Faszien, die im ganzen Körper zu finden sind und die Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke sowie die Knochen umgeben.

Vinyasa Yoga

Hier geht es um eine besonders fließende Ausübung der Asanas. Das bedeutet, die Übergänge von einer Übung in die nächste geschehen eher kraftvoll und fließend.

Atem und Bewegung verschmelzen zu einem beständigen, für diese Form des Yoga typischen “Fließen”.

Kundalini

Kundalini-Yoga ist ein in sich abgeschlossenes, komplexes Hatha-Yoga-System, das gleichermaßen Bewegungsabläufe (Kriyas) von längerer Dauer, intensive Atemübungen, Meditationen, Gesang (Mantra, Kirtan) umfasst.

Wir beginnen im Kundalini Kurs mit einfachen Kriyas. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Probiere es einfach aus und finde heraus wieviel Kraft und Potenzial in Dir steckt!

Yoga Nidra

Der Begriff “Nidra” entstammt dem Sanskrit und bedeutet so viel wie Schlaf.

Durch verschiedene Techniken der geleiteten Aufmerksamkeit wird ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf angestrebt, die sogenannte hypnagogische Grenzlinie. Bekannt ist uns dieser Zustand aus dem alltäglichen Leben, denn wir passieren ihn häufig kurz vor dem Einschlafen oder auch direkt nach dem Aufwachen. Du erkennst die hypnagogische Grenzlinie oftmals an  willkürlichen Muskelzuckungen.

easy Yoga

Der einfache Einstieg für Menschen im reiferen Alter, alle mit körperlichen Einschränkungen und für die, denen eine normale Yogaklasse zu anspruchsvoll erscheint.

Es ist nie zu spät, mit etwas Neuem zu beginnen!

Prenatal-Yoga

Du möchtest dir in deiner Schwangerschaft etwas Gutes tun, beweglich bleiben oder vielleicht hat dein Arzt dir dein bisheriges Hobby verboten (ich habe damals Fußball gespielt …)?

Dann probier doch mal Prenatalyoga. Eine wunderbare Möglichkeit körperlich fit zu bleiben, aber auch in dieser Zeit der Veränderung zu einem ganz neuen Einklang zu finden.

Postnatal Yoga

Zeit für dich. Energie aufladen und körperlich wie auch mental Kraft zurückgewinnen.

In diesem Kurs lernst du mit achtsamen Übungen deinen Körper Schritt für Schritt in seinem Prozess zu mehr Stärke und Stabilität zu unterstützen.

Yoga für Kinder
5 – 10 Jahre

Abschalten und Auftanken, eine verbesserte Körperwahrnehmung und Motorik, und definitiv gaaaanz viel Spass, das dürfen die Kids bei everybodyoga freudig erwarten.

Und was die Eltern darüber hinaus begeistern dürfte; eine verbesserte Konzentrations- und Lernfähigkeit gepaart mit mehr Selbstbewußtsein. Ergo, ein glücklicheres Kind. Ganz kinderleicht.

Yoga für Teenager
10 – 15 Jahre

Akzeptanz des neuen Körpers und der Gefühle – dabei kann Yoga Ihrem Teenie enorm helfen.

Kräftigung des Körpers, Entspannung der Seele, Musik, die auch mal lauter sein darf, statt Stress, Frustration und Gefühlsachterbahn. Sich selber besser fühlen und „community“ statt „competition“. everybodyoga vermittelt Ihrem Teenager „ganz easy“ ein verbessertes Gefühl seiner Selbst.

Yoga für Eltern und Kind
5 – 10 Jahre

Gemeinsam verbrachte Zeit ist das kostbarste Geschenk. everybodyoga liegt exakt dieses Miteinander sehr am Herzen.

Erleben Sie über die klassischen Effekte des Yoga hinaus das gute Gefühl einer neuen Verbundenheit mit Ihrem Kind. Oder Ihrem Enkel, oder Ihrer Nichte? Hauptsache miteinander!

Privatyoga

Vielleicht bleiben in den offenen Yogastunden für dich manchmal Fragen offen? Oder Du hast einfach bestimmte Themen, die Du gerne gezielt angehen möchtest?

Das wunderbare am Personal Training ist, den Menschen wirklich dort abzuholen, wo er ist – mit all seinen Bedürfnissen und körperlichen Beschaffenheiten.

Firmenyoga

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit körperlich fit zu bleiben, sich in kurzer Zeit zu ent-spannen, Kraft zu schöpfen und achtsam mit sich selbst umzugehen. Und: Man kann Yoga fast überall ausüben wo man Ruhe und Platz hat eine Yogamatte hinzulegen.

Deshalb ist Yoga wie kaum eine andere Methode geeignet, die Gesundheit und die Leistungs-fähigkeit von Mitarbeitern zu fördern.